Мой путь к йоге и спорту
Мой путь к йоге и спорту начался в 2012 году.
Тогда, после рождения третьего ребёнка, моё тело и здоровье были далеки от идеала. Я чувствовала усталость, боль и потерю уверенности в себе. В какой-то момент я поняла: пора что-то менять. Так я приняла решение начать тренировки - прежде всего, чтобы восстановить здоровье и вернуть себе энергию.
Тогда, после рождения третьего ребёнка, моё тело и здоровье были далеки от идеала. Я чувствовала усталость, боль и потерю уверенности в себе. В какой-то момент я поняла: пора что-то менять. Так я приняла решение начать тренировки - прежде всего, чтобы восстановить здоровье и вернуть себе энергию.
Когда спорт становится образом жизни
С первых же результатов я ощутила невероятную силу спорта и йоги. Они изменили не только моё тело, но и моё мышление, отношение к себе и к жизни. Со временем тренировки стали не просто привычкой - они стали частью моей сути, моим образом жизни и источником вдохновения.
Семья и мотивация
Сегодня у меня большая и счастливая семья - я мама пятерых замечательных детей. Несмотря на пять родов, моё тело остаётся сильным, гибким и женственным. Я уверена, что каждая женщина способна сохранить красоту и энергию, если научится слушать и уважать своё тело.
Моя авторская методика
Пройдя свой путь трансформации, я создала собственную авторскую методику тренировок.
Она основана на сочетании эффективных упражнений, осознанных практик и любви к себе. В программу вошли только самые результативные техники, подходящие даже для тех, кто делает первые шаги в фитнесе и йоге.
Она основана на сочетании эффективных упражнений, осознанных практик и любви к себе. В программу вошли только самые результативные техники, подходящие даже для тех, кто делает первые шаги в фитнесе и йоге.
Моя миссия
Моя цель — помочь каждой женщине почувствовать гармонию, силу и уверенность, которые рождаются из движения, заботы о теле и внутреннего равновесия.
Я верю: изменить жизнь может каждый, стоит только сделать первый шаг.
Я верю: изменить жизнь может каждый, стоит только сделать первый шаг.
Моя авторская методика объединяет лучшее из йоги, пилатеса, стретчинга и специального дыхания
-
Хатха - йогаДостижение гармонии между разумом, телом и духом. -
СтретчингУпражнения на растяжку и гибкость всех групп мышц. -
ПилатесУкрепление тела, выработка правильной осанки, обретение красивого рельефа. -
ДыханиеПовышение иммунитета, улучшение эмоционального и психологического здоровья -
Массаж лицаПредотвращение появления морщин, снятие отеков, улучшение цвета лица. -
МедитацияИзбавление от тревожности и депрессии, обретение счастья и гармонии.
Данные тренировки направлены на повышение иммунитета, улучшение работы легких, укрепление сосудов, а так же на укрепление мышц, развитие гибкости, увеличение осознанности и достижение гармонии между разумом, телом и духом.
