ЧТО ВНУТРИ?
Авторская методика Ирины Дугановой объединяет лучшее из йоги, пилатеса, стретчинга и специального дыхания.

ВЫ УЗНАЕТЕ:

• Как правильно дышать, чтобы снять стресс и наполниться энергией
• Простые упражнения для королевской осанки (которая дороже любого наряда!)
• Секреты гибкости и подвижности в любом возрасте
• Как убрать боли в спине, шее и суставах естественным путем
• Техники медитации для внутреннего спокойствия

ОСОБЕННОСТИ МЕТОДИКИ:
Никакого насилия над телом! Только мягкая, осознанная работа с уважением к себе. Программа подходит и новичкам, и опытным практикам. Реальные истории учениц от 16 до 76 лет доказывают: начать никогда не поздно!

РЕЗУЛЬТАТЫ, КОТОРЫЕ ВЫ ПОЛУЧИТЕ:

• Здоровая спина и красивая осанка
• Энергия вместо хронической усталости
• Уверенность и внутренняя сила
• Гибкое, послушное тело
• Умение слышать себя и свои истинные желания